{"id":19708,"date":"2026-10-07T10:00:00","date_gmt":"2026-10-07T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/caribbeanparadisehomes.com\/?p=19708"},"modified":"2026-10-20T19:36:15","modified_gmt":"2026-10-20T23:36:15","slug":"fitness-casa-de-campo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/caribbeanparadisehomes.com\/es\/fitness-casa-de-campo\/","title":{"rendered":"Fitness y bienestar en Casa de Campo\u00ae: gimnasio, yoga, canchas y estad\u00edas activas en villa (2026\u201327)"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La mayor\u00eda de la gente llega a Casa de Campo\u00ae con la idea de descansar. Al tercer d\u00eda, quienes mejor se sienten suelen ser los que se movieron: un partido de p\u00e1del a las 7:30 a.m., una traves\u00eda en tabla de paddle por la bah\u00eda de Minitas, una hora de yoga en la terraza de la villa antes de que el cocinero sirva el desayuno.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El resort rara vez se vende como destino de fitness, pero tiene m\u00e1s recursos que la mayor\u00eda de los hoteles del Caribe. Hay un gimnasio del resort. El complejo de raqueta es uno de los m\u00e1s grandes de la regi\u00f3n. Hay una bah\u00eda tranquila para el paddle y el kayak, y un spa con un circuito hidrotermal completo para la recuperaci\u00f3n. Esta gu\u00eda cubre lo que est\u00e1 disponible para los hu\u00e9spedes de villas en la temporada 2026\u201327, cu\u00e1nto cuesta y c\u00f3mo encajarlo en unas vacaciones que deben seguir pareci\u00e9ndolo.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-the-resort-fitness-centre-paid-separately\" class=\"wp-block-heading\">El gimnasio del resort: se paga aparte<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Casa de Campo\u00ae tiene un gimnasio, pero no est\u00e1 cubierto por la tarifa de acceso obligatoria que pagan los hu\u00e9spedes de villas por persona y por noche. El uso del gimnasio se cobra aparte, as\u00ed que, si el entrenamiento forma parte de sus planes, incl\u00fayalo en el presupuesto junto con las canchas y los tratamientos de spa. Su concierge de Caribbean Paradise Homes puede confirmarle los precios actuales antes de viajar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El resort no publica una lista detallada del equipo ni un horario fijo del gimnasio, y ambos pueden cambiar entre temporadas. Pida a su concierge de Caribbean Paradise Homes el horario vigente al llegar, y vaya temprano. Antes de las 9 a.m. es el momento m\u00e1s fresco y tranquilo para entrenar en toda la propiedad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para saber qu\u00e9 cubre la propia tarifa de acceso, consulte nuestra <a href=\"https:\/\/caribbeanparadisehomes.com\/es\/tarifa-de-acceso-casa-de-campo\/\">gu\u00eda de la tarifa de acceso de Casa de Campo\u00ae<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-the-racquet-center-the-best-cardio-on-property\" class=\"wp-block-heading\">El Racquet Center: el mejor cardio de la propiedad<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si solo va a hacer una actividad en Casa de Campo\u00ae, que sea en el <a href=\"https:\/\/caribbeanparadisehomes.com\/es\/casa-de-campo\/centro-de-raqueta\/\">Racquet Center<\/a>. Es un complejo aterrazado de tres deportes con:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>11 canchas de tenis de arcilla Har-Tru<\/strong> (de secado r\u00e1pido y amables con las rodillas)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>4 canchas de p\u00e1del<\/strong>, el deporte de raqueta m\u00e1s f\u00e1cil de aprender desde el primer d\u00eda para grupos de niveles distintos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Canchas de pickleball dedicadas<\/strong>, populares entre las familias multigeneracionales<\/li>\n\n\n\n<li><strong>M\u00e1s de 25 profesionales y profesionales juveniles<\/strong>, una pro shop y juego nocturno con iluminaci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las tarifas publicadas por el resort para 2026 (USD, sin impuestos) dan una idea del costo:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th><\/th><th>Tenis<\/th><th>P\u00e1del<\/th><th>Pickleball<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Cancha, de d\u00eda<\/td><td>$39\/h<\/td><td>$45\/h<\/td><td>$45\/h<\/td><\/tr><tr><td>Cancha, despu\u00e9s de las 6 p.m.<\/td><td>$49\/h<\/td><td>$49\/h<\/td><td>$49\/h<\/td><\/tr><tr><td>Clase privada con un profesional<\/td><td>$75\/h<\/td><td>$89\/h<\/td><td>$89\/h<\/td><\/tr><tr><td>Cl\u00ednica grupal (m\u00edn. 3)<\/td><td>$45\/persona<\/td><td>$39\/persona<\/td><td>$35\/persona<\/td><\/tr><tr><td>Alquiler de raqueta<\/td><td>$19<\/td><td>$12<\/td><td>$10\/h<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dos normas de reserva que conviene conocer: las canchas se pueden reservar con hasta un mes de antelaci\u00f3n, y para jugar de noche se necesitan al menos cuatro horas de aviso. Todos los jugadores se registran primero en la pro shop, y solo se permite calzado de cancha que no deje marcas. Las zapatillas de running resbalan en el Har-Tru, as\u00ed que lleve calzado adecuado para arcilla o para todo tipo de canchas. Los ni\u00f1os a partir de cinco a\u00f1os pueden unirse a las cl\u00ednicas infantiles, lo que hace de una ma\u00f1ana en la cancha una de las actividades familiares m\u00e1s f\u00e1ciles del resort.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Encontrar\u00e1 m\u00e1s detalles sobre entrenamiento, cl\u00ednicas y la Junior Academy en nuestra <a href=\"https:\/\/caribbeanparadisehomes.com\/es\/tenis-casa-de-campo\/\">gu\u00eda de tenis de Casa de Campo\u00ae<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-yoga-massage-and-training-at-your-villa\" class=\"wp-block-heading\">Yoga, masajes y entrenamiento en su villa<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La mayor ventaja de una villa privada frente a una habitaci\u00f3n de hotel es el espacio: una terraza, un jard\u00edn y una terraza de piscina solo para su grupo. Eso la convierte en el lugar natural para una sesi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A trav\u00e9s de nuestro concierge, Caribbean Paradise Homes organiza <strong>clases privadas de yoga en su villa<\/strong> tanto para principiantes como para practicantes habituales. Podemos programarlas como una sesi\u00f3n \u00fanica o como una rutina diaria durante la semana. Los <strong>masajistas a domicilio<\/strong> tambi\u00e9n van a la villa, una buena forma de terminar un d\u00eda de golf sin volver a subirse al carrito. Si quiere Pilates o una sesi\u00f3n con entrenador personal, p\u00eddalo al reservar. La disponibilidad depende de la temporada, y se lo confirmaremos antes de viajar en lugar de promet\u00e9rselo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si un gimnasio privado es importante para usted, algunas villas de nuestra colecci\u00f3n tienen uno. Use el filtro de servicios <strong>Gimnasio<\/strong> en nuestra <a href=\"https:\/\/caribbeanparadisehomes.com\/es\/alojamiento\/\">b\u00fasqueda de villas<\/a> para ver cu\u00e1les, y preg\u00fantenos por el tama\u00f1o de las piscinas si quiere nadar largos temprano por la ma\u00f1ana.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En los \u00faltimos inviernos, el resort tambi\u00e9n ha organizado un espacio de bienestar temporal en Altos de Chav\u00f3n, con sesiones de yoga, Pilates, cardio y mindfulness durante el per\u00edodo de Navidad a enero. Todav\u00eda no est\u00e1 confirmado si volver\u00e1 ni cu\u00e1ndo en 2026\u201327. Preg\u00fantenos cuando se acerquen sus fechas.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-on-the-water-minitas-bay\" class=\"wp-block-heading\">En el agua: la bah\u00eda de Minitas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/caribbeanparadisehomes.com\/es\/guia-playa-minitas\/\">Playa Minitas<\/a> es la base del resort para los deportes acu\u00e1ticos sin motor. La bah\u00eda est\u00e1 resguardada y en calma durante la mayor parte del d\u00eda, as\u00ed que es ideal para el <strong>paddle<\/strong> incluso para principiantes y ni\u00f1os. Tambi\u00e9n hay <strong>kayaks<\/strong> en la arena, y los bordes rocosos de la bah\u00eda son buenos para un snorkel sencillo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una traves\u00eda de 30 minutos en paddle por la bah\u00eda es un ejercicio de cuerpo completo que no lo parece. Vaya antes de que el Beach Club se llene a la hora del almuerzo. El agua est\u00e1 m\u00e1s tranquila por la ma\u00f1ana, y tendr\u00e1 la bah\u00eda pr\u00e1cticamente para usted.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para cualquier cosa que necesite un barco (buceo, snorkel en aguas m\u00e1s profundas, vela), dir\u00edjase en cambio a la Marina. Nuestra <a href=\"https:\/\/caribbeanparadisehomes.com\/es\/buceo-y-snorkel-casa-de-campo\/\">gu\u00eda de buceo y snorkel<\/a> cubre las opciones.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-running-and-walking-the-resort\" class=\"wp-block-heading\">Correr y caminar por el resort<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Casa de Campo\u00ae abarca 7,000 acres organizados en torno a caminos para carritos, que se comparten con corredores, caminantes y ciclistas. Eso hace del resort un lugar agradable para una carrera suave, con algunas advertencias:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Salga temprano.<\/strong> La Romana es c\u00e1lida y h\u00fameda todo el a\u00f1o. Antes de las 8 a.m. se est\u00e1 bien, pero a las 10 a.m. ya cuesta.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cuidado con los carritos.<\/strong> Los caminos son compartidos, y algunos tienen reductores de velocidad sin se\u00f1alizar. Corra de frente al tr\u00e1fico cuando pueda.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evite correr de noche.<\/strong> Muchos tramos de los caminos no tienen iluminaci\u00f3n. Deje el ejercicio nocturno para las canchas iluminadas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lleve agua.<\/strong> Sudar\u00e1 m\u00e1s de lo que espera, incluso en un recorrido corto.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El paseo llano de la Marina es una buena alternativa para una caminata tranquila al atardecer, con restaurantes al final.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-recovery-the-spa-s-thermal-circuit\" class=\"wp-block-heading\">Recuperaci\u00f3n: el circuito termal del Spa<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <a href=\"https:\/\/caribbeanparadisehomes.com\/es\/spa-casa-de-campo\/\">Spa de Casa de Campo\u00ae<\/a> es el \u00fanico spa Forbes Four-Star de Rep\u00fablica Dominicana. Ocupa m\u00e1s de 2,000 metros cuadrados con 12 salas de tratamiento, y su <strong>circuito hidrotermal<\/strong> est\u00e1 pensado para recuperarse despu\u00e9s de un d\u00eda de actividad. El circuito incluye sauna, ba\u00f1o de vapor, piscina de vitalidad, piscina de agua fr\u00eda, tumbonas t\u00e9rmicas, un Kneipp walk y una piscina exterior.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La zona termal abre de 8 a.m. a 7 p.m. y los tratamientos de spa de 9 a.m. a 7 p.m., con un caf\u00e9 y un bar de jugos en el lugar. Como referencia, los masajes de 80 y 110 minutos cuestan $315 y $425, m\u00e1s el 18% de impuesto y un 10% de cargo por servicio. Reserve con antelaci\u00f3n en temporada alta. El concierge puede reservar los tratamientos junto con su villa.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-a-sample-active-day\" class=\"wp-block-heading\">Un d\u00eda activo de ejemplo<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>7:00<\/strong> Caf\u00e9 en la terraza y luego una hora de yoga privado junto a la piscina<\/li>\n\n\n\n<li><strong>8:30<\/strong> Desayuno preparado por el cocinero de la villa<\/li>\n\n\n\n<li><strong>9:30<\/strong> Cl\u00ednica de p\u00e1del o tenis en el Racquet Center<\/li>\n\n\n\n<li><strong>11:30<\/strong> Paddle y ba\u00f1o en Minitas, y luego almuerzo en el Beach Club<\/li>\n\n\n\n<li><strong>15:00<\/strong> Circuito termal y masaje en el spa<\/li>\n\n\n\n<li><strong>18:30<\/strong> Paseo tranquilo por la Marina antes de la cena<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eso cubre cardio, fuerza, flexibilidad y recuperaci\u00f3n sin que el d\u00eda parezca un campamento de entrenamiento.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-practical-notes\" class=\"wp-block-heading\">Notas pr\u00e1cticas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Los carritos de golf no est\u00e1n incluidos en el alquiler de las villas.<\/strong> Necesitar\u00e1 uno para moverse entre las canchas, la playa y el spa. Lo organizamos antes de su llegada (consulte nuestra <a href=\"https:\/\/caribbeanparadisehomes.com\/es\/carritos-de-golf-en-casa-de-campo-guia-completa\/\">gu\u00eda de carritos de golf<\/a>).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>La tarifa de acceso al resort es obligatoria<\/strong> para todos los hu\u00e9spedes de villas. El gimnasio, las canchas y los tratamientos de spa se pagan aparte.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prep\u00e1rese para la arcilla y el calor.<\/strong> Lleve calzado de cancha que no deje marcas, dos camisetas por sesi\u00f3n, un sombrero y protector solar apto para arrecifes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reserve pronto las canchas y el spa<\/strong> en Navidad, A\u00f1o Nuevo y febrero, cuando el resort est\u00e1 m\u00e1s lleno.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 id=\"h-frequently-asked-questions\" class=\"wp-block-heading\">Preguntas frecuentes<\/h2>\n\n\n\n<h3 id=\"h-is-there-a-gym-at-casa-de-campo\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfHay gimnasio en Casa de Campo\u00ae?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u00ed. El resort tiene un gimnasio, pero no est\u00e1 incluido en la tarifa de acceso al resort. El uso del gimnasio se paga aparte. Pida al concierge los precios y horarios vigentes.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-can-i-take-a-yoga-class-at-my-villa\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfPuedo tomar una clase de yoga en mi villa?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u00ed. Caribbean Paradise Homes organiza sesiones privadas de yoga en su villa, desde una sola clase hasta una sesi\u00f3n diaria durante toda su estad\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-do-i-need-to-book-tennis-or-padel-courts-in-advance\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfTengo que reservar las canchas de tenis o p\u00e1del con antelaci\u00f3n?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En temporada alta, s\u00ed. Las canchas se pueden reservar con hasta un mes de antelaci\u00f3n, y para jugar de noche se necesitan al menos cuatro horas de aviso.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-is-it-safe-to-run-inside-the-resort\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfEs seguro correr dentro del resort?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u00ed, por los caminos para carritos y de d\u00eda. Salga temprano para evitar el calor, tenga cuidado con los carritos y evite los caminos sin iluminaci\u00f3n de noche.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-related-reading\" class=\"wp-block-heading\">Lecturas relacionadas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/caribbeanparadisehomes.com\/es\/tenis-casa-de-campo\/\">Tenis en Casa de Campo&reg;: la gu\u00eda completa 2026<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/caribbeanparadisehomes.com\/es\/spa-casa-de-campo\/\">El Spa de Casa de Campo\u00ae<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/caribbeanparadisehomes.com\/es\/tarifa-de-acceso-casa-de-campo\/\">La tarifa de acceso de Casa de Campo\u00ae, explicada<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 id=\"h-plan-an-active-stay\" class=\"wp-block-heading\">Planifique una estad\u00eda activa<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cu\u00e9ntenos c\u00f3mo le gusta entrenar y le asignaremos una villa, idealmente con una piscina lo bastante larga para nadar o un jard\u00edn para el yoga de la ma\u00f1ana, y tendremos sus sesiones organizadas antes de que aterrice. <a href=\"https:\/\/caribbeanparadisehomes.com\/es\/contacto\/\">Empiece su b\u00fasqueda de villa<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La mayor\u00eda de la gente llega a Casa de Campo\u00ae con la idea de descansar. 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